Кулинарные рецепты с фотографиями, Диеты, Советы
Хорошие новости для любителей яичницы на завтрак.
Современные диетологи считают, что одно-два яйца в день не спровоцируют повышения уровня холестерина, так как организм сам производит холестерин из насыщенных жиров, а не получает его с богатыми холестерином продуктами, к которым относятся яйца.
Холестерина в нем действительно немало - около 200 мг (при суточной дозе не более 300 мг).
Из-за этого яйца долгое время были в опале и считались чуть ли не вредными.
Но сейчас уже доказано, что только 20% холестерина мы получаем с пищей, остальное синтезирует наша собственная печень.
Кроме того, яйца являются источником белка и лютеина, которые необходимы для профилактики катакарты.
Поэтому людям, не имеющим проблем с сердцем, потреление яиц можно не ограничивать.
При копировании материалов - активная ссылка на страницу рецепта ОБЯЗАТЕЛЬНА
С нетерпением ждём Ваши отзывы и комментарии. Спасибо!
Яичница не повредит!
Хорошие новости для любителей яичницы на завтрак.
Современные диетологи считают, что одно-два яйца в день не спровоцируют повышения уровня холестерина, так как организм сам производит холестерин из насыщенных жиров, а не получает его с богатыми холестерином продуктами, к которым относятся яйца.
Холестерина в нем действительно немало - около 200 мг (при суточной дозе не более 300 мг).
Из-за этого яйца долгое время были в опале и считались чуть ли не вредными.
Но сейчас уже доказано, что только 20% холестерина мы получаем с пищей, остальное синтезирует наша собственная печень.
Кроме того, яйца являются источником белка и лютеина, которые необходимы для профилактики катакарты.
Поэтому людям, не имеющим проблем с сердцем, потреление яиц можно не ограничивать.
При копировании материалов - активная ссылка на страницу рецепта ОБЯЗАТЕЛЬНА
С нетерпением ждём Ваши отзывы и комментарии. Спасибо!
Рецепт добавлен: 
11 декабря 2008
11 декабря 2008
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
