Много кофе вредно для беременных

Беременным женщинам стоит ограничить потребление кофе до двух чашек в день, заявляют британские специалисты.
По их мнению, женщины, которые злоупотребляют кофе или другими кофеиносодержащими продуктами, рискуют родить ребенка с недостаточным весом, пишет The Times.

Будущим мамам Агентство по пищевым стандартам (the Food Standards Agency — FSA) советует употреблять не более 200 мг кофеина в день, что равняется двум средним кружкам растворимого или двум чашкам натурального кофе в день. Специалисты также назвали безопасное для беременных количество других кофеиносодержащих продуктов.
Так, употребление чая следует ограничить до 4 чашек в день, «безобидными» будут также 5 баночек колы, 3 энергетических напитка и 5 плиток шоколада. В то же время в напитках, которые предлагают некоторые кофейные лавки и кафе, кофеина содержится больше, чем предположило FSA. Например, в кофе латте — 240 мг кофеина, а в баночке Red Bull — 80 мг. Поэтому агентство собирается еще раз пересмотреть такие продукты, чтобы рекомендовать их беременным.

В результате исследований ученые пришли к выводу, что женщины, которые употребляют во время беременности более 200 мг кофеина в день, как правило, имеют меньше детей.
Чрезмерное количество кофеина — более чем 200 мг в день — является причиной маленького веса новорожденных, а также и причиной выкидыша.

Специалисты рекомендуют беременным женщинам ограничить употребление кофеиносодержащих продуктов, а первые 3 месяца беременности и вовсе воздерживаться от них.