"Интересная" диета
Завтрак:
1 кусок обычного хлеба или 2 куска диетического
1/3 баночки творога 5%
1-2 овоща
10 часов:
1 фрукт
Обед:
картофелина запеченая или 4 ложки риса
200 грамм куриной грудки
вареный овощ
салат с ложкой оливкового масла
16 часов:
1 кусок обычного хлеба или 2 диетического с ложечкой меда или джема
Ужин:
1 кусок обычного хлеба или 2 диетического
1 яйцо (2 раза в неделю) или полбаночки тунца или ломтик сыра
3 ложки творога 5 %
большой овощной салат с ложкой оливкового масла
Ночная трапеза:
1 -2 фрукта или 2 стакана диетического попкорна или 2 шарика диетического мороженого
Дополнительно:
1 стакан 1% молока с кофе
Желательно выпивать 10 стаканов воды в день.
1 кусок обычного хлеба или 2 куска диетического
1/3 баночки творога 5%
1-2 овоща
10 часов:
1 фрукт
Обед:
картофелина запеченая или 4 ложки риса
200 грамм куриной грудки
вареный овощ
салат с ложкой оливкового масла
16 часов:
1 кусок обычного хлеба или 2 диетического с ложечкой меда или джема
Ужин:
1 кусок обычного хлеба или 2 диетического
1 яйцо (2 раза в неделю) или полбаночки тунца или ломтик сыра
3 ложки творога 5 %
большой овощной салат с ложкой оливкового масла
Ночная трапеза:
1 -2 фрукта или 2 стакана диетического попкорна или 2 шарика диетического мороженого
Дополнительно:
1 стакан 1% молока с кофе
Желательно выпивать 10 стаканов воды в день.
Категория: Диеты
Похожие рецепты:
- Долгосрочная диета
- Диета для тех, кому за 30
- Тропическая диета
- Быстрая диета
- Четырехдневная диета
- Магическая диета
- Диета на 2000 ккалорий
- Весенняя диета
Перед приготовлением рецепта ""Интересная" диета" проверьте, у Вас должны быть все ингредиенты. Если возникают вопросы - пишите комментарии, автор рецепта обязательно Вам ответит!
